食事法

活性酸素

マゴワヤサシイヨ(孫はやさしいよ)の食材でアンチエイジング。

立花龍司さんの著書で紹介されている、抗酸化力の高いアンチエイジングの食材選び。 それは、マゴワヤサシイヨ(孫はやさしいよ)で覚えるのが簡単です。 プロ野球の桑田真澄さんもテレビで紹介していたので、有名かもしれませんね。 ...
食事法

マグロに含まれる水銀はアンチエイジングの敵なのか?

「アンチエイジング・バトル最終決着」(坪田一男著)には、 まぐろについて、ちょっと気になることが書かれています。 坪田先生ご自身は、体内の水銀濃度を測ったときに、 日本人の平均水銀濃度が2.55ppmに対して、15ppmも...
AGE

光老化・乾燥・酸化・糖化~4大老化を防ぐためのポイントとは?

「老けないカラダになる50の知恵」(山岸昌一・寺山イク子著)を読みました。 AGE測定推進協会のお二人が、AGEを減らして10歳若返るための生活上のポイントをわかりやすく解説した本です。 この著書のまとめの部分をご紹介さ...
AGE

老化しないための食事のポイント。老化物質AGEを抑制するために。

「老ける食べ方×若返る食べ方」(山岸昌一著)の本を参考に、 我が家の食生活を見直すことにしました。 この本は、老化物質AGEをつくらない食生活の指南本です。 (adsbygoogle = window.ad...
食事法

アンチエイジングのために食事を変えなければ。

健康面での基本は、やはり食事でしょう。 私は現状の食事を見直して、これからアンチエイジングに効果的な食事へと 変えていこうと密かに思っています。 そのために、まずはいまの食事について、現状を把握しておこうというメモがわりに...
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