食事法

食事法

実はタンパク質不足だった!?プロテインと卵を積極的に食べたら、皮膚トラブルが直った。

私は、三石巌先生の本を読んで、 「自分のタンパク質は足りていないのかも・・・」と気付きました。 ビタミン摂取には気を付けていましたが、最も大事なたんぱく質(プロテイン)を 普段の食生活で、あまり意識していなかったのです。 ...
栄養学

三石巌先生の高タンパク・メガビタミン・スカベンジャー(活性酸素除去)理論が、素晴らしい。

三石巌先生が提唱されている分子栄養学が、素晴らしい。 ビタミンCの大量摂取について調べていた時、たまたま、三石巌先生の著書に出会いました。 三石 巌(みついし いわお、男性、1901年 - 1997年...
食事法

大豆プロテインと青汁を混ぜて飲み始めました。

前回記事で、成長ホルモンの促進には、高タンパク質・高アミノ酸の 食事がいいと紹介しました。 さっそく、日々の献立に納豆や冷奴が増えていますが、 それだけでは物足りないので、 ソイプロテイン(大豆プロテイン)を飲み始め...
食事法

アンチエイジングにもダイエットにも。気になる食材「アボカド」に熱い注目!

抗酸化力の強い野菜として評価の高い「アボカド」。 メキシコと中央アメリカ原産で輸入品がメインですが、日本でも栽培されており、 食卓でもすっかりおなじみですね。 最近ではファーストフードでも「アボカド」を使ったメニューが ...
活性酸素

トマトは最強のアンチエイジング食材って本当?!

「30超えたら女も男もアンチエイジング~本気できれいな体になりたい人へ!」 (立花龍司著)では、トマトが最強のアンチエイジング食材として紹介されていました。 これは嬉しい情報ですね!我が家では、子供が大のトマト好きなので、 ...
タイトルとURLをコピーしました