運動・筋トレ

運動・筋トレ

胸筋を鍛えるために、新たなエクササイズ器具を導入。

アンチエイジングのために自宅で始めたエクササイズ。 ヨガマットを敷いて、ローラーで腹筋を鍛えたり、 チューブを使って上体を伸ばしたりしていますが、 もう少し胸筋を強化したかったので新たに購入しました。 ...
運動・筋トレ

筋トレの効果。早くも腹筋の内部に効いてきました。

気が付けばもうすぐ6月も終わり。 夏になるとプールや海へ行く機会もあって、いやでも体型が気になりますね。 前回の記事でご紹介したように、自宅で簡単にエクササイズができるように、 ヨガマットとローラーを購入して、...
運動・筋トレ

アンチエイジングに欠かせないエクササイズ。ヨガマットを購入しました。

立花龍司さんの著書でも、エクササイズの重要性が強調されています。 日々の食事に加えて、適度な運動は、アンチエイジングのために欠かせません。 さまざまな運動メニューが紹介されていますが、 なかなか日々、継続するのは、簡単なよ...
運動・筋トレ

プロのコンディショニングコーチ、立花龍司さんの身体がすごい!

「30超えたら女も男もアンチエイジング~本気できれいな体になりたい人へ!」 (立花龍司著)を読んでいます。 ライザップで肉体改造も流行っていますが、自宅で、普段の生活の中で、 アンチエイジングな身体づくりが実践できればいい...
運動・筋トレ

松本伊代さん、早見優さんが受診したアンチエイジングドックとは?

TV番組「サタデープラス」で2015年11月に放送された《Dr.プラス》の内容が ウェブサイトで紹介されていたので、引用させて頂きます。 やっぱり50歳はアンチエイジングの曲がり角なのでしょうか(笑)。 (...
タイトルとURLをコピーしました